Adhésion à l'année :

Etudiant 11 euros

Adulte 16 euros

A partir de 16 ans.

 

Animatrice : Patricia Meyer

 

Aéro dance

Lundi : 18H00 - 19H00

Bouger, danser, se dépenser sur des musiques dynamiques, entraînantes et festives.

 

Cardio Renfo

Lundi : 19H00 - 20H00

Mercredi : 18H00 - 19H00

Renforcement musculaire, galber et tonifier son corps tout en se défoulant.

 

Stretching

Mercredi : 19H00 - 20H00

Exercices d'étirements et de respiration pour se ressourcer, libérer son corps et son esprit.

 

Gym posturale

Vendredi : 09H00 - 10H00

Méthode douce privilégiant la posture et le maintien.

 

 

Animateur : Goulwen Chapelier

 

Gym entretien ludique

Mardi : 09H00 - 10H00

Gym douce pour continuer à s'entretenir, se retrouver et bouger en musique.

 

Cardio Gym

Jeudi : 09H00 - 10H00

Jeudi : 18H30 - 19H30

Echauffement cardio, body scult, abdos, fessiers... Energie, vitalité.

 

Gym zen

Mardi 10h00 - 11h00

Jeudi : 10H00 - 11H00

Etirement, souplesse, détente.

 

Marche Nordique

Séance tonique      Lundi 9H30 - 11H30         

Activité dynamique et conviviale qui ravira les jeunes ou moins jeunes quelle que soit leur condition physique. Elle allie un travail d’endurance et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.

 

 

Animatrice : Patricia Meyer

 

Lundi : 12H15 - 13H15

Mardi : 09H00 - 10H00

Mardi : 10H00 - 11H00

Jeudi : 10H30 - 11H30

Vendredi : 18H00 - 19H00

Vendredi : 19H00 - 20H00

  

Animatrice : Karine Baroillot 

 

Mardi : 11H15 - 12H30

Mardi : 19H45 - 21H00

Mercredi : 18H45 - 20H00

Jeudi : 19H00 - 20H15

 

Animatrices :  Jo

 

Lundi 18H30 - 19H45

 

Accessible à tous, les séances alternent exercices de rire et respirations issues du yoga pour favoriser le lâcher prise et libérer les hormones du bonheur. Le rire réduit le stress, booste l'énergie, améliore le sommeil... et bien d'autres bienfaits.

Alors rions, rions, rions !!!!

 

Animatrice :Karine Baroillot

 

Mardi : 18H30 - 19H30